نحوه صحیح خوردن میوه‌جات

همۀ ما فکر می‌کنیم خوردن میوه به معنی خریدن، خرد کردن و گذاشتن در دهان است!

این، به این آسانی که شما فکر می‌کنید نیست. خیلی مهم است که بدانید چه وقت و چطور میوه بخورید.

راه درست میوه خوردن چیست؟

میوه را بعد از وعدۀ غذایی نخورید.

میوه را باید با معده خالی میل کنید.

وقتی میوه را با معده خالی می‌خورید، نقش بزرگی در سیستم گوارش و تامین انرژی زیاد برای کاهش وزن و بقیۀ کارهای روزانه ایفا می‌کند.

میوه، مهمترین بخش مواد غذایی است.

فرض کنید دو تکه نان و تکه‌ای میوه خورده‌اید؛ تکۀ میوه بدلیل سریع الهضم بودن، آماده است تا مستقیم تحت تاثیر اسید معده واقع شده و سریع هضم شود ولی نان (یا سایر خوراکی‌های سنگین) بدلیل بافت و ترکیبات پیچیده‌تر و سنگین‌تری که دارند، مدت زمان بیشتری نیاز دارند تا در اسید معده باقی مانده تا هضم شوند و این یعنی فساد میوه! فاسد شدن میوه باعث فساد سایر مواد غذایی موجود در معده نیز می‌شود.

درنتیجه لطفا میوه را با معدۀ خالی یا حداقل 2 ساعت قبل از وعدۀ غذایی میل کنید.

شنیده‌اید که مردم می‌گویند:

هر وقت هندوانه می‌خورم آروغ می‌زنم، وقتی میوۀ استوایی می‌خورم شکمم باد می‌کند، وقتی موز می‌خورم احساس اسهالی می‌گیرم و… .

در واقع اگر میوه با معدۀ خالی خورده شود هیچ یک از این مشکلات پیش نمی‌آید.

میوه با بقیه غذاها فاسد می‌شود و تولید گاز می‌کند، در نتیجه دچار نفخ می‌شوید. به همین راحتی…!

سفیدی مو، ریزش مو، استرس زیاد و حلقۀ قهوه‌ای دور چشم اتفاق نمی‌افتد اگر میوه را با معدۀ خالی بخورید.

براساس تحقیقات دکتر هربرت، جز لیمو و پرتقال که اسیدی هستند، همۀ میوه‌ها در بدن قلیایی می‌شوند.

اگر شما رمز خوردن میوه را دریافتید پس راز زیبایی، طول عمر، سلامتی، انرژی، شادمانی و وزن نرمال را یافته‌اید.

وقتی می‌خواهید آبمیوه میل کنید، فقط آب‌میوۀ تازه میل کنید نه آبمیوۀ داخل قوطی، بطری یا پاکت.

حتی آبمیوۀ گرما دیده ننوشید.

برای مطالعه تقلبات رایج خوراکی‌های ایرانی، کلیک کنید

میوه‌های پخته نخورید چون هیچ مادۀ مفیدی به بدن نمی‌رساند…! شما فقط مزۀ آن را می‌چشید. پختن همۀ ویتامین‌ها را از بین می‌برد. همچنین برای میوه‌های پخته شده (کمپوت) برای خوش طعم‌تر شدن، شکر افزوده می‌شود که آن هم خود قضیه را پیچیده‌تر کرده و مشلات دیگیری بواسطۀ شکر بوجود می‌آورد.

بنابراین به بیمار لطف کنید و کمپوت ندهید…!

با این حال خوردن میوۀ تازه، حتی از نوشیدن آب آن مفیدتر است.

اگر می‌خواهید آبمیوۀ تازه میل کنید آن را جرعه‌ جرعه و به آرامی بنوشید تا با بزاق دهان مخلوط شود قبل از این که آنرا قورت دهید.

شما می‌توانید 3 روز {روزۀ} میوه بگیرید تا بدن کاملا تصفیه شود. در طول این 3 روز فقط میوه بخورید و آبمیوه تازه بنوشید. شما سورپرایز می‌شوید وقتی دوستانتان از شادابی شما حرف می‌زنند.

برای مطالعه نحوه شناسایی تقلبات شیر، کلیک کنید

البته ممکن است در ابتدا، هزینۀ روزۀ میوه به نظرتان بالا بیایید اما اگر کمی دقت کنید، این عمل باعث می‌شود که بدن شما از کلیه سموم پاک شده، مقاومت عمومی بدن بالاتر رفته، شادابی و انرژی بیشتری پیدا خواهید کرد و هزینۀ بسیار بسیار کمتری بابت پزشک و بیمارستان و… پرداخت خواهید کرد.

مضاف بر اینکه انرژی بالاتر، سرحال‌تر بودن و کمتر بیمار شدن، عملا باعث افزایش ساعات مفید کاری شده و همین یعنی افزایش سطح درآمد شما.

پس نگران هزینه میوه‌خواری نباشید.

برای شادابی بیشتر پوست، کاهش چین و چروک، رفع آفتاب سوختگی، افزایش مقاومت پوست به تنش‌های محیطی مانند خشکی، آفتاب شدید و… از این نسخه بسیار راحت و خوشمزه استفاده کنید:

1- هندوانه را پس از خرید، بطور کامل و تمیز با اسکاچ و کمی مایع ظرفشویی بشویید.

2- با آب فراوان آب‌کشی کنید.

3- هندوانه را قاچ کنید ولی از پوست جدا نکنید.

4- بطور کامل (پوست سبز، گوشت سفید، گوشت قرمز و تخم‌ها) داخل آب‌میوه گیری بریزید و با هم آب گیری کنید.

5- نوش جان کنید.

این ترکیب را سعی کنید هر روز حداقل یک لیوان بنوشید. بصورت تازه تهیه کنید و همان موقع میل کنید.

بعد از کمتر از یکماه، بطور محسوسی چهره شاداب‌تر، زیباتر و برطرف شدن یا کم شدن مشکلاتی مانند لک، چین و چروک و… را خواهید دید.

علت این امر هم دریافت کلروفیل پوست هندوانه توسط بدن است که سرشار از آنتی اکسیدان بسیار قوی و طبیعی است و در بهبود مشکلات پوستی بسیار موثر است.

 

مطالب مرتبط:

1- نحوه شناسایی تقلبات شیر

2- طعم‌های غیر طبیعی شیر

3- راهنمای کشت هیدروپونیک در منزل

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نه − 2 =